Походы и тренинги выходного дня в Калужском бору.

Природа не терпит неточностей и не прощает ошибок. Р. Эмерсон.

Тренинг.

"Закаливание, моржевание, тонус."

  Данный тренинг содержателен как по теории, так и по практике. Он тесно перекликается с тренингом «Как продлить быстротечную жизнь».

   Вы узнаете, что закаливание всегда должно рассматриваться, как попытка вернуть утраченное, попытка пересмотреть наши традиционные  представления о том, что плохо и что хорошо.
На самом деле, главное сделать так, чтобы все мы в закаливании не нуждались.

Закаляться, но правильно и понимать под закаливанием следует не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию образа жизни.

   Все мы нуждаемся в естественном, гармоничном образе жизни. Максимальная двигательная активность, максимально возможное пребывание на свежем воздухе, достаточный минимум одежды, чистое и дышащее жильё, - в десятки раз важнее и целесообразнее любых гимнастик, обливаний и обтираний.

   Через века дошла до нас русская поговорка: «Ледяная вода — для хвори беда».

Закаливанием, мы не только стимулируем защитно-приспособительные реакции организма, адаптирующие организм к изменчивой погоде и обороняющие от инфекций и других заболеваний, но и тренируем кровеносные сосуды. В результате улучшается кровоснабжение кожи, мышц и внутренних органов, особенно сердца и почек. Закаливающие процедуры не только укрепляют здоровье, но и заставляют нас крепче спать, делают нас более спокойными и выносливыми, улучшают память и внимание.

Закаливание совершенствует защитные реакции организма. Причем закаленный человек меньше подвержен не только простудным, но в какой-то мере и инфекционным заболеваниям.

   Тренинг включает в себя купание в сероводородном озере.

Назад.

На главную.